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HAKUBA SPORTS TEAM THROB
ホーム: ようこそ！
腱エクササイズとは
500を超える筋肉、それらを連動させてトレーニングを行うのが「腱エクササイズ」の特徴です。実は体の各部位にある腱(けん)に小さなキッカケを与えるだけで、“誰でもしなやかで伸びやかな体”を取り戻すことができます。
日常の様々なストレスや姿勢の乱れにより、全身の筋肉には無意識のうちに”力み”が生じています。この力みの習慣が、関節や血管に負荷をかけ、本来の身体機能を低下させてしまい、それが長年続くことで、やがて体はあるべき姿勢を崩してしまいます。
腱エクササイズは、腱の「筋肉をリラックスさせて、筋肉に大きな仕事をさせる」という特性をフル活用。徹底的にリラックスした伸縮性の高い筋肉が、骨格のポジションを整え、神経作用を元気にさせ、そして不調が改善するというトレーニング法です。スタイルアップ、姿勢改善、競技力向上等、幅広く対応していきます！
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コーチングスタッフ
上村亮介
腱エクササイズトレーナー ノルディックコンバインドプレイヤー チームスロッブ代表
代表の上村亮介です。ノルディックコンバインドスキーの競技を大学卒業後に開始して、3年で全日本選手権５位の実績を持つ。現在はクロスカントリースキー、スキージャンプのレッスンを中心に行っております。クロスカントリースキー、スキージャンプの競技成績に伸び悩んでいる選手や、クロスカントリースキーを体験したい方、体の使い方、姿勢の作り方に悩んでいる方、とにかく元気になりたい方等、
アスリートだけではなく、多くの方と交流していきたいと思います。よろしくお願いします！
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お問い合わせ
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腱エクササイズ®️協会
腱エクササイズの師匠で腱エクササイズの生みの親、横手貞尚トレーナーによる協会です。東京都中目黒を中心に活動されていますので、東京近郊で体にお悩みの方はこちらにご相談下さい。
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