
HAKUBA SPORTS TEAM THROB
スポーツチーム THROBは白馬村を中心に活動しているスポーツチームです。
世界を目指す選手から健康的な毎日を目標にする人まで、多くの人に元気をお届けしていき、世界一のチームを目指し、地域に愛されるスポーツチームになれるように活動していきます。腱エクササイズ教室、パーソナルトレーニング、グループレッスン、クロスカントリースキーの指導を主に行っていき、オンラインでの指導や動画配信も行っていきます。子供達の育成にも尽力していきます

腱エクササイズとは
500を超える筋肉、それらを連動させてトレーニングを行うのが「腱エクササイズ」の特徴です。実は体の各部位にある腱(けん)に小さなキッカケを与えるだけで、“誰でもしなやかで伸びやかな体”を取り戻すことができます。
日常の様々なストレスや姿勢の乱れにより、全身の筋肉には無意識のうちに”力み”が生じています。この力みの習慣が、関節や血管に負荷をかけ、本来の身体機能を低下させてしまい、それが長年続くことで、やがて体はあるべき姿勢を崩してしまいます。
腱エクササイズは、腱の「筋肉をリラックスさせて、筋肉に大きな仕事をさせる」という特性をフル活用。徹底的にリラックスした伸縮性の高い筋肉が、骨格のポジションを整え、神経作用を元気にさせ、そして不調が改善するというトレーニング法です。スタイルアップ、姿勢改善、競技力向上等、幅広く対応していきます!
コーチングスタッフ

上村亮介
腱エクササイズトレーナー ノルディックコンバインドプレイヤー チームスロッブ代表
代表の上村亮介です。現役でノルディックコンバインドスキーの競技をやりながら、腱エクササイズを通して、姿勢改善のお手伝い、体の使い方の指導をしています。競技者や一般向けのクロスカントリースキーの指導や子供達の指導を行なっています!クロスカントリースキーの競技成績に伸び悩んでいる選手や、クロスカントリースキーを体験したい方、体の使い方、姿勢の作り方に悩んでいる方、とにかく元気になりたい方等、
アスリートだけではなく、多くの方と交流していきたいと思います。よろしくお願いします!
プラン

THROB会員
月額3000円 年会費30000円
週1回の教室を受け放題。パーソナルトレーニングを会員価格で受ける事が可能です。キッズランニング教室毎週月曜日16時30分腱エクササイズ教室毎週木曜日19時30分

CROSS COUNTRY SKI SCHOOL
年会員50000円 サマー会員30000円
クロスカントリースキーの指導をメインに行なっていきます。目標の立て方、気持ちの持ち方、練習の組み立て方、テクニック、クロスカントリースキーの悩みを解消、目標達成への道筋を見出します。週1回合同練習、チームキャンプも開催していきます。4/25まで年会費を受け付けます。

パーソナルトレーニング
1時間THROB会員3000円 ビジター6000円
腱エクササイズやクロスカントリースキーの指導をマンツーマンで行います。 グループレッスンよりも効果が高く、個人に合った指導をする事ができます。

グループレッスン
1時間10000円
腱エクササイズをグループやチームに向けてレッスンします。仲良しグループで楽しく腱エクササイズ。スポーツチームやクロスカントリースキーチームの強化等の要望にお応えします。(2人〜10人)

腱エクササイズイベント
20000円〜
イベントとしてエクササイズの指導の依頼も引き受けます。会社のスポーツイベント、地域のイベントなどにもお応えします

THROB TIME RACE
ランニング記録会シリーズ5戦を通して総合優勝を競います
チームブログ
HAKUBA SPORTS TEAM THROB http://teamthrob.blog.fc2.com/

お問い合わせ

腱エクササイズ®️協会
腱エクササイズの師匠で腱エクササイズの生みの親、横手貞尚トレーナーによる協会です。東京都中目黒を中心に活動されていますので、東京近郊で体にお悩みの方はこちらにご相談下さい。