HAKUBA SPORTS TEAM THROB

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スポーツチーム THROBは白馬村を中心に活動しているスポーツチームです。
世界を目指す選手から健康的な毎日を目標にする人まで、多くの人に元気をお届けしていき、世界一のチームを目指し、地域に愛されるスポーツチームになれるように活動していきます。腱エクササイズ教室、パーソナルトレーニング、グループレッスン、クロスカントリースキーの指導を主に行っていき、オンラインでの指導や動画配信も行っていきます。子供達の育成にも尽力していきます

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腱エクササイズとは

500を超える筋肉、それらを連動させてトレーニングを行うのが「腱エクササイズ」の特徴です。実は体の各部位にある腱(けん)に小さなキッカケを与えるだけで、“誰でもしなやかで伸びやかな体”を取り戻すことができます。

日常の様々なストレスや姿勢の乱れにより、全身の筋肉には無意識のうちに”力み”が生じています。この力みの習慣が、関節や血管に負荷をかけ、本来の身体機能を低下させてしまい、それが長年続くことで、やがて体はあるべき姿勢を崩してしまいます。

腱エクササイズは、腱の「筋肉をリラックスさせて、筋肉に大きな仕事をさせる」という特性をフル活用。徹底的にリラックスした伸縮性の高い筋肉が、骨格のポジションを整え、神経作用を元気にさせ、そして不調が改善するというトレーニング法です。スタイルアップ、姿勢改善、競技力向上等、幅広く対応していきます！

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コーチングスタッフ

上村亮介

腱エクササイズトレーナー　ノルディックコンバインドプレイヤー　チームスロッブ代表

代表の上村亮介です。現役でノルディックコンバインドスキーの競技をやりながら、腱エクササイズを通して、姿勢改善のお手伝い、体の使い方の指導をしています。競技者や一般向けのクロスカントリースキーの指導や子供達の指導を行なっています！クロスカントリースキーの競技成績に伸び悩んでいる選手や、クロスカントリースキーを体験したい方、体の使い方、姿勢の作り方に悩んでいる方、とにかく元気になりたい方等、

アスリートだけではなく、多くの方と交流していきたいと思います。よろしくお願いします！

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